800度全飞秒近视手术是一种常见的眼科手术，被用来纠正高度近视。然而，手术后患者往往会有一些担忧，比如在术后多久可以进行运动和健身操。下面我们来科普一下有关这方面的知识。
通常情况下，在800度全飞秒近视手术后，患者被建议多休息2-3天，给眼睛足够的时间恢复。手术后的眼睛需要适应新的角膜形状，眼睛周围的组织也需要恢复。因此，开始时应该避免过度使用眼睛，尤其是进行剧烈运动和剧烈练习。
根据专业医生的建议，手术后的第一个星期*好避免剧烈运动和剧烈练习。过度用力可能会对眼睛造成不必要的压力，进而影响术后的愈合。此外，流汗也可能导致术后的眼睛感染，因此，特别要注意保持眼睛的卫生。
然而，过度保护眼睛也是不可取的。适当的运动和锻炼对身体和眼睛的健康都是有益的。一周之后，当你的眼睛已经逐渐恢复，你可以逐渐开始进行一些适度的运动，比如慢跑、散步等。这可以帮助你增强身体的力量和耐力，但要注意不要过度运动。
两周后，当眼睛已经适应角膜形状的变化并且愈合程度良好时，你可以逐渐增加运动的强度。例如，可以开始进行一些中等强度的健身操或团体运动，但要注意避免眼睛受到明显的碰撞和震动。
大约一个月后，术后的眼睛已经基本恢复，适应了角膜形状的变化。这个时候，你可以开始进行一些相对剧烈的运动，如高强度的跳绳、篮球、足球等。但仍然要避免过于激烈的运动和剧烈练习，保持适度的运动是*重要的。
需要注意的是，具体的运动恢复时间可能因个体差异而有所不同。在进行任何运动之前，*好咨询你的眼科医生，以便得到专业的建议和指导。此外，如果你在运动过程中出现任何不适或眼睛不适，应立即停止运动并咨询医生。
综上，800度全飞秒近视手术后，多久可以进行运动和健身操，主要取决于眼睛的恢复情况。一般来说，第一个星期应避免剧烈运动，一个月后可以逐渐进行一些剧烈运动，但要注意保护眼睛，避免过于激烈的运动。*重要的是，要听从专业医生的建议，保持适度的运动和良好的眼睛卫生，以促进术后的康复和健康。