近视眼是一种常见的眼科问题，许多人都在寻找自然恢复近视眼的方法，特别是希望能够恢复到100度视力的人群。然而，要达到这样的目标并不容易，需要坚持合理的眼保健方法和个人习惯的改变。
首先，正确的用眼姿势是非常重要的。长时间的近距离用眼会加重近视眼的程度，因此我们需要注意保持一定的距离，并定期休息。每隔一小时应该至少休息5到10分钟，远离电子屏幕和书本，眺望远处的景物。另外，在使用电子设备时，可以调整屏幕的亮度和对比度，减轻眼睛的疲劳。
其次，科学的饮食对于眼睛的健康也起着重要的作用。维生素A、C和E，以及锌和硒等微量元素对于眼睛的保护都起着重要的作用。因此，在日常饮食中要多吃一些富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、杏仁等。另外，适量摄取一些含有丰富欧克别酸和黄酮类物质的食物，如蓝莓、绿茶等，也有助于保护眼睛的健康。
此外，眼保健操和眼部按摩对于预防和改善近视眼也有一定的帮助。例如，可以经常进行眼球转动、上下左右看、揉搓太阳穴等简单的眼保健操。此外，用双手在眼睛周围轻轻按摩也能够有效缓解眼部疲劳。
然而，需要注意的是，以上方法并不能保证恢复到100度视力。近视眼是由眼球的形状变化引起的，视力恢复需要经过一定的时间和修复过程。而且，视力的恢复受到遗传、年龄和个人生活习惯等多种因素的影响，因此每个人的恢复程度可能会有所不同。
对于怀孕期间的女性来说，近视眼的管理也需要额外的注意。孕期荷尔蒙变化可能会导致视力发生变化，所以需要经常检查视力并及时更换合适的眼镜或隐形眼镜。此外，还要避免过度使用电子设备，并注意合理的用眼和休息时间。
综上所述，要自然恢复近视眼并达到100度视力并不容易。但是通过正确的用眼姿势、科学的饮食、眼保健操和眼部按摩，我们可以保护眼睛的健康，并预防近视眼的进一步发展。值得强调的是，始终保持良好的生活习惯和注意眼部健康是关键。如果视力发生明显下降，应及时就医，并根据医生的建议进行相应的治疗和管理。