很多女性朋友对于拥有丰满的胸部都有一定的期望，有些甚至选择了整形手术来实现这个目标。而目前在成都整形医院做自体脂肪隆胸手术已经成为一种较为流行的方法。但是手术后的恢复期是需要一定的时间的，很多女性朋友对于手术后多久可以进行健身也比较担心，下面我们就来详细了解一下。
首先，我们需要知道自体脂肪隆胸是通过将自身脂肪移植到胸部，使得胸部变得丰满而富有弹性。在手术后的恢复期，我们需要注意保护刚刚移植的脂肪细胞，避免其受到外界的刺激和压力。一般来说，手术后的第一个月是恢复期，这段时间需要避免剧烈的运动和重力的压迫。
在自体脂肪隆胸手术后的第二个月，脂肪细胞已经进行了重新生长，开始逐渐与周围组织结合。但是此时胸部还比较敏感，需要避免过于剧烈的运动和压迫。此时，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢走等。这样既可以增加身体的耐力，又可以保护手术区域。
当手术后的第三个月到来时，脂肪细胞与周围组织已经基本愈合，胸部的形态也逐渐稳定下来。此时可以逐渐开始进行适量的健身运动了。但是仍然需要避免过度的运动和重力的压迫。可以选择一些轻度的力量训练，如举重、拉伸等，增加胸部附近肌肉的力量。
在手术后的第四个月，脂肪细胞与周围组织已经完全愈合，胸部形态已经稳定下来。此时可以正常进行健身运动了。可以选择一些较为剧烈的有氧运动，如跑步、跳绳等，增加身体的代谢和燃烧脂肪的效果。
总的来说，成都整形医院做自体脂肪隆胸手术后的恢复期为四个月左右。在这个期间，需要避免过度的运动和重力的压迫，逐渐恢复到正常的健身活动。当然，具体的恢复时间还是要根据个人情况而定，需要在医生的指导下逐步进行。
所以，如果你选择在成都整形医院进行自体脂肪隆胸手术，那么你需要提前做好心理准备，明确手术后的恢复期，并且在恢复期内正确安排自己的运动计划。只有这样才能保证手术效果的同时，也让自己拥有健美的身体。