在南宁全飞秒近视手术后，眼睛需要一段时间来恢复和调整。通常来说，医生会建议术后患者休息一段时间，避免剧烈运动和剧烈活动。这个时间通常在手术后的一个月左右。在这段时间里，眼睛需要适应手术后的调整和恢复过程，以保证手术效果的稳定。
经过一个月的休息和康复期，患者的眼睛会逐渐恢复稳定。然而，即使过了一个月，我们仍然需要注意运动和健身锻炼这个问题。因为每个人的身体状况和术后恢复时间可能有所不同，所以*好在手术后与医生进行详细的咨询和检查。
通常情况下，南宁全飞秒近视手术后的患者可以逐渐恢复正常的运动和健身锻炼。在开始运动之前，我们应该遵循以下几个原则：
首先，需要选择适合自己的运动方式。不同的运动对眼睛的负荷和刺激程度是不同的。一些高强度的运动，如激烈的跑步、跳跃等，对于手术后的眼睛可能会有一定的影响。因此，建议选择低强度和轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
其次，要做好运动前的准备工作。在开始运动之前，我们应该进行适当的热身活动，帮助身体适应运动的负荷。此外，可以戴上防护眼镜，以避免外界刺激对眼睛的伤害。
*后，根据自身的感受进行运动。在开始运动后，我们应该注意自己的身体感受和眼睛的状况。如果感到眼睛不适或疼痛，应及时停止运动，并咨询医生的建议。 总的来说，南宁全飞秒近视手术后大约一个月的休息和恢复期是必要的。在这段时间里，我们应该避免剧烈运动和剧烈活动，让眼睛逐渐恢复和适应手术后的调整。之后，我们可以根据自己的身体状况和眼睛的恢复情况来选择适合的运动方式，并注意运动前的准备工作和运动过程中的感受。如果有任何不适或疑问，及时咨询医生的建议是非常重要的。 *后，我们要记住，南宁全飞秒近视手术是一种治疗近视的有效方法，但手术后的恢复和保养同样重要。适当运动和健身锻炼能够提供身体健康，但要根据自己的实际情况来合理安排运动计划，保证眼睛的健康和安全。