杭州全飞秒近视手术是目前较为常见的近视矫正手术之一。近视手术术后的康复期因个体差异会有一定的差异，所以一般情况下需要根据医生的建议和自身的恢复情况来确定何时可以进行剧烈运动和健身操。
首先，我们需要了解什么是全飞秒近视手术。全飞秒近视手术使用一种名为准分子激光的技术，通过激光将角膜上的某一层组织薄层剥离，然后改变角膜形态，从而实现近视矫正的目的。
对于大部分患者来说，术后第一天是比较敏感的时期，视力可能会有一定程度的模糊和不适感。因此，在手术后的第一天，*好避免进行剧烈运动和健身操，以免给眼睛带来额外的压力和刺激。
一般情况下，术后1周是一个重要的康复期。大部分患者在术后1周内的视力会逐步恢复到比较清晰的状态，感觉也会逐渐变好。这时候，一些适度的运动和健身操是可以进行的，但需要注意不要过度劳累。
术后2-4周是恢复期的关键时期。在这个时期，患者的视觉功能和眼睛的稳定性会得到进一步的恢复。同时，角膜也在不断修复和适应。在这个时期，可以逐渐增加运动和健身操的强度和频率，但还是需要避免剧烈的运动和过度劳累。
在术后1个月以后，大部分患者的视力已经得到了显著的恢复，眼睛也具备了一定的稳定性。这个时候，可以逐渐恢复到正常的运动和健身操，但也要根据自身的感觉和医生的建议来确定运动的强度和频率。
总的来说，杭州全飞秒近视手术术后多久可以进行剧烈运动和健身操是因人而异的。需要根据个体的康复情况和医生的建议来确定。在手术后的初期，*好避免剧烈运动和健身操，待视力和眼睛的稳定性恢复后再逐渐增加运动的强度和频率。
同时，在进行剧烈运动和健身操时，也要注意眼部的保护。戴上专业的运动护目镜，避免眼部受到外力的伤害。如果出现不适感或者视力下降等情况，应立即停止运动，咨询医生的意见。
*后，无论是进行杭州全飞秒近视手术还是进行剧烈运动和健身操，都需要在医生的指导下进行，并且注意适度。保持健康的生活方式和良好的运动习惯，有助于身体的康复和保持良好的视力。