近视眼如何调整眼力是很多近视患者关心的一个问题。近视眼一旦发展，眼睛椭圆形的角膜会导致光线无法正常聚焦在视网膜上，从而引起视力模糊。但是，并非所有近视眼都需要通过配戴眼镜或手术来纠正视力，有一些方法可以帮助改善视力，下面我们来看看具体的调整眼力方法。
首先，正确使用眼睛。长时间盯着屏幕、频繁使用智能手机等都会造成眼睛疲劳，加剧近视的发展。因此，我们要做到合理用眼，注意保持一定的用眼距离和眼睛休息时间。每60分钟，我们应该远离屏幕，进行一两分钟的眼睛放松，例如远眺远处景物或闭目休息。
其次，坚持眼保健操。眼保健操是一种简单又有效的眼部锻炼方法，可以有效提高眼睛的血液循环，增强眼肌的灵活性。例如：通过双眼交替上下左右看、远近调焦等动作，可以锻炼眼球肌肉和调整眼轴，有助于改善近视眼。
另外，保证充足的睡眠也对调整眼力非常重要。睡眠是眼球肌肉*好的放松和恢复方式之一。同时，充足的睡眠可以提高眼睛的新陈代谢，保护眼睛免受疲劳和损伤。因此，为了保持良好的眼力，我们应该保证每晚至少7-8小时的睡眠时间。
除了上述方法外，饮食也是调整眼力的重要因素之一。多吃些富含维生素A、C和E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。这些食物中的营养素可以有效减少眼部损伤和眼睛老化，保护视网膜健康，预防近视的进一步发展。
*后，不要忽视眼保健用品的使用。对于需要长时间用眼的人，适当使用一些眼保健用品是非常有益的。眼药水可以缓解眼睛疲劳和干涩感，保持眼睛湿润；眼睛按摩仪可以帮助眼部放松，增加眼睛的血液循环；还有一些眼部贴片和眼膜等产品都有助于缓解眼肌疲劳和改善眼部血液循环。
综上所述，近视眼调整眼力的方法有很多，我们可以通过正确使用眼睛、坚持眼保健操、保证充足的睡眠、调整饮食习惯以及使用眼保健用品等方式来改善眼力。然而，对于已经出现明显近视的人群，这些方法可能效果有限，*好还是及时就医，采取专业的治疗手段。