成都全飞秒近视手术是目前较为常见的矫正近视手术之一，手术后正确的饮食习惯对术后恢复和眼睛健康十分重要。在手术后的饮食中，我们可以选择一些能够帮助养眼的食物，以提高视力健康。
首先，富含维生素A和胡萝卜素的食物对眼睛的保护非常重要。我们可以多吃胡萝卜、菠菜、红椒等富含这些营养素的蔬菜。胡萝卜素是视黄醇的重要来源，它有助于提高视力、保护视网膜，并降低患上黄斑病变的风险。
其次，鱼类是含有丰富ω-3脂肪酸的食物，能够有效保护眼睛健康。例如，三文鱼、鳕鱼和鲑鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，有助于减缓眼睛疲劳，减少眼压，预防眼底出血和糖尿病性视网膜病变。
此外，坚果也是帮助养眼的良好选择。杏仁、核桃和腰果等富含维生素E、ω-3脂肪酸和抗氧化物质，可以改善视力、降低患上白内障的风险，并保护眼睛免受自由基的伤害。
另外，橙色水果和蔬菜对眼睛的保护也非常重要。柑橘类水果（如橙子、柠檬）和红橙色蔬菜（如番茄、红椒）含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能够增强眼睛的抗氧化能力，改善视力，预防眼睛问题的发生。
此外，绿叶蔬菜也是养眼的好选择。例如菠菜、油菜等绿叶蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能够减少眼睛视网膜中的黄斑病变，降低患上老年性黄斑变性的可能性。
*后，保证充足的水分摄入对眼睛的健康也至关重要。水分不足会导致眼睛干涩、视力模糊。因此，合理饮水量，避免长时间使用电子设备，是维护眼睛健康的重要步骤。
总之，成都全飞秒近视手术后，通过合理的饮食习惯可以帮助我们更好地养护眼睛，提高视力健康。选择富含维生素A和胡萝卜素的食物、鱼类、坚果、橙色水果和蔬菜，以及绿叶蔬菜，保证充足的水分摄入，这些都是帮助养眼的好方法。当然，饮食的健康只是眼睛健康的一个方面，我们还应该合理使用眼睛、保持适度的眼保健操，以及定期进行眼部检查，才能维持视力的稳定和健康。