近年来，随着科技的进步和学习负担的加重，青少年的近视问题日益严重。近视，即眼睛的调节能力下降，导致远视力模糊。而当青少年发现自己已经近视时，就需要采取一些措施来恢复视力正常。
首先，青少年应该保持良好的用眼习惯。长时间盯着电子屏幕或者书籍，会让眼睛长时间处于近距离调节状态，加重了眼睛的负担，进而导致近视。因此，青少年需要定期休息，每40分钟至少需要休息10分钟，同时可以进行一些眼保健操，瞠目操、眼球转动操等能够有效缓解眼部疲劳。
其次，合理的饮食对视力的恢复也起着重要的作用。青少年需要注意补充维生素A、B、C和E等营养物质，因为这些维生素对眼睛的健康具有很大的帮助。比如胡萝卜、山楂、草莓等食物富含大量的维生素A和C，能够帮助改善视力。此外，多吃些富含蓝莓素的食物，如蓝莓、黑莓，能够保护视网膜，预防近视。
青少年近视眼的恢复还需要合理的眼保健操。青少年可以选择一些眼保健操来改善眼睛的调节能力，如眼球转动操、闭眼操、瞳孔操等。这些操必须经常坚持，才能够获得良好的效果。同时，青少年也可以尝试一些眼保健仪器，如按摩仪、热敷仪等来帮助改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
除了上述措施，青少年还可以选择一些药物进行治疗，如中草药、积雪草等。这些药物对改善近视眼有一定的作用。但是，使用药物治疗必须在医生的指导下进行，不可擅自服用。
*后，适当的户外活动对青少年恢复视力也非常有帮助。户外的阳光可以促进视网膜的发育，增强眼球的调节能力，预防近视。因此，青少年不仅应该多参加户外运动，而且要注意自己的阳光曝晒时间，避免长时间暴露于强光下。
总而言之，青少年近视眼的恢复需要多方面的努力，包括合理用眼、正确饮食、眼保健操、药物治疗和户外活动等。但是，对于已经出现近视的青少年来说，恢复视力到正常水平是一个漫长而需要耐心的过程，不能期望一蹴而就。*重要的是，青少年要养成良好的用眼习惯，保护自己的眼睛健康。