真性近视眼是指由于眼球的生理性原因而引起的近视眼症状。近视眼在现代社会非常常见，给人们的生活和工作带来了不少麻烦。而真性近视眼的恢复视力训练方法就成为了近视患者关注的焦点。
首先，培养良好的用眼习惯非常重要。长时间盯着电脑和手机屏幕，会使眼球长时间处于静力呈近状态，容易引起真性近视眼。因此，适当的休息是非常必要的。每隔一小时，应该休息5到10分钟，远远看一看窗外的景色或者做一些眼保健操。
其次，进行眼部锻炼也可以帮助恢复视力。一种简单而有效的方法是：坐直身体，闭上眼睛，用两手按住眼睛，稍稍使劲搓揉几十秒。然后，头部也不要动，向左右两侧看远方的景物。这个动作应该重复做5到10遍。通过搓揉眼球和锻炼眼部肌肉，可以促进血液循环和眼球的弹性。
此外，日常饮食也对恢复视力起到一定的作用。食物中富含的维生素A、C和E对眼睛的健康非常有益。因此，多吃些绿色蔬菜、胡萝卜、鱼类等富含这些维生素的食物，有助于保护眼睛，减缓近视眼的发展。
还有一种常见的视力训练方法是眼球追踪训练。这种训练法可以帮助改善眼球的灵活性和远视功能。方法是站在一个空旷的地方，将目光注视着远处的物体，然后缓慢地将目光转移到离自己较近的物体上。接着，再缓慢地将目光转移到侧面的物体上。训练时要注意控制眼球的运动速度和频率，不要过快。每天坚持做这个动作，时间和次数可以逐渐增加。
*后，保持良好的生活习惯也是恢复视力的重要一环。保持充足的睡眠时间，避免熬夜；戒烟限酒，减少对眼睛的伤害；尽量避免过度使用电子产品，减少对眼球的负担。这些都有助于减缓近视眼的发展。
总之，真性近视眼的恢复视力训练方法是多方面的。除了养成良好的用眼习惯、眼部锻炼和视力训练外，日常饮食和生活习惯也对视力的恢复起到一定的作用。关键在于坚持，只有坚持长期进行视力训练和调养，才能取得良好的恢复效果。