真性近视眼是指由眼球的先天性变形或后天形成的眼轴过长导致的近视。随着现代生活的快节奏和智能设备的普及，近视问题越来越严重，影响了很多人的正常生活和工作。那么，如何恢复正常视力呢？以下是一些方法供参考。
第一，眼保健操。进行眼保健操可以舒缓眼球肌肉的疲劳，促进眼血液循环，改善眼部状况。每天坚持做眼保健操，可以缓解眼部不适感，对恢复正常视力有一定帮助。
第二，科学用眼。现代人长时间使用电子设备，如手机、电脑，对眼睛造成了巨大压力。正确使用电子设备，保持用眼距离、姿势的合理以及适当的休息时间，可以减轻眼睛的负担，有助于保护眼睛健康。
第三，戒除坏习惯。许多人有摸眼睛、揉眼睛等坏习惯，这样容易导致眼部感染和视力下降。尽量避免这些坏习惯，保证眼睛的清洁和健康。
第四，合理饮食。食物中含有丰富的维生素和矿物质，对眼睛的健康十分重要。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，可以改善夜间视力。另外，适量摄取维生素C和E，对眼睛也有良好的保护作用。
第五，眼部按摩。经常按摩眼部可以促进眼部血液循环，增加眼球肌肉的活动度，有助于眼部的放松和恢复。可以用指尖轻轻按摩眼周围，或者闭眼揉搓双手后贴在眼睛上，进行热敷按摩。
除了上述方法外，如果真性近视眼影响了正常生活和工作，*好及时就医求助。眼科医生可以根据个体情况，制定针对性的治疗方案。常见的治疗方法包括戴眼镜、隐形眼镜，甚至可以通过眼部手术来改善视力。
总之，真性近视眼恢复正常视力需要综合多种方法，包括眼保健操、科学用眼、戒除坏习惯、合理饮食和眼部按摩等。建立良好的生活习惯和保持健康的生活方式对于眼睛的健康至关重要。如果视力问题严重，应及时就医咨询专业眼科医生。只有积极采取措施，才能够有效地保护眼睛健康，尽量避免近视眼的发生和加深。