近视眼是指眼球过长或屈光系统屈光度异常，导致远处物体看不清楚而近处物体能够清晰看见。近视眼是一种常见的视力问题，它的发病率在全球范围内逐年增加。在孕产期间，怎样控制近视眼度数不再增长呢？下面我们来详细了解一下。
1. 合理用眼：使用电子产品成为现代人生活的一部分，但长时间使用电子产品会使眼睛处于高度紧张的状态，容易导致近视眼度数逐渐加深。因此，在孕产期间尽量减少使用电子产品的时间，合理分配用眼时间，经常休息和眨眼，保持眼睛湿润。
2. 保持室内外环境光线适宜：强光刺激会使眼球较长时间处于收缩状态，进而增加近视度数。因此，在室内和室外时，应尽量保持适宜的光线环境，避免暴露在强光中。
3. 均衡饮食：孕期补充适当的营养对胎儿的生长发育十分重要，其中包括眼睛的发育。均衡饮食可以提供宝宝所需的各类维生素和矿物质，在一定程度上有助于控制近视眼度数的增长。
4. 定期眼保健操：适当的眼保健操有利于眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。孕期妈妈可以在医生的指导下进行一些适合的眼保健操，以保持眼睛的健康。
5. 视力保护：怀孕期间，由于身体发生了一系列的变化，如荷尔蒙水平变化、眼压增加等，容易导致视力下降。因此，孕期妈妈需要特别注意保护好自己的视力，避免眼部受伤或感染等情况。
6. 定期复查：怀孕期间，身体发生了很多变化，包括眼球形状、角膜曲率等。因此，建议孕期妈妈定期进行眼科检查，及时发现近视眼度数的变化，采取相应的控制措施。
7. 避免眼睛疲劳：长时间用眼，眼球容易疲劳，增加近视眼度数的风险。怀孕期间，女性的体力和精神状态都处于一种薄弱的状态，更容易导致眼睛疲劳。因此，孕期妈妈要注意避免长时间盯着屏幕或书籍，勤于眼部活动，定期眨眼或做些眼部按摩等来缓解眼睛疲劳。
总之，在孕产期间，如何控制近视眼度数的增长是很重要的。合理用眼，保持光线适宜，均衡饮食，定期眼保健巍，视力保护，定期复查，避免眼睛疲劳，是控制近视眼度数的有效措施。准妈妈们，让我们一起做好近视眼的护理工作，为宝宝一个健康的视力做出贡献。