近视眼是一种常见的视力问题，特别是在现代社会中，长时间使用电子产品和大量书写或阅读的需求，使得近视眼的患病率大幅上升。然而，随着怀孕和孕产期的到来，孕妇应该更加关注眼睛健康，并采取一些措施来帮助改善近视眼。
首先，注意饮食营养。孕期的饮食对母婴的健康都有着重要的影响。对于近视眼的改善，特别需要注意维生素A、C和E的摄入。维生素A是维护视网膜功能的必需物质，在肝脏、胡萝卜、番茄、菠菜等食物中都富含。而维生素C和E则具有抗氧化和修复视网膜组织的作用，丰富的维生素C可以从柑橘类水果、蔬菜中摄取，而维生素E则主要存在于坚果和植物油中。保证充足的饮食营养，有助于提高眼部的健康，从而改善近视眼。
其次，合理安排用眼时间。当孕妇需要长时间使用电子产品或进行书写、阅读时，应该合理安排用眼时间。每隔一段时间，*好进行视觉休息，远离屏幕或关闭书本，让眼睛得到充分的休息。同时，应该注意保持良好的用眼姿势，保持适当的用眼距离和姿势，避免长时间保持一个姿势造成眼睛疲劳。
第三，加强眼球运动。眼球运动可以帮助眼睛放松，减缓近视眼的发展。孕妇可以进行以眼球运动为主的眼部体操，如向上、向下、向左、向右、画圈等动作，每天进行一定次数的眼球运动，可以有效改善近视眼。此外，户外活动也有助于眼睛放松，可以适当增加户外时间，让眼睛远视放松。如果条件允许，孕妇可以尝试进行一些远距离景观观赏，如远足、郊游等。
*后，坚持眼保健操。眼保健操是对眼睛进行一系列运动的方法，能够刺激眼部血液循环和眼球肌肉的活动，对改善近视眼有一定的帮助。孕期的眼保健操可以选择适合孕妇的眼保健操，比如闭眼操、平视操、眨眼操等。每天坚持进行眼保健操，可以有效改善视力问题。
综上所述，近视眼的改善需要孕妇在孕产期间更加关注眼睛健康。通过注意饮食营养、合理安排用眼时间、加强眼球运动和坚持眼保健操，可以帮助孕妇改善近视眼，提高眼睛的健康。当然，孕妇也需要定期进行眼科检查和正确配戴眼镜，以更好地管理近视眼问题。保护视力不仅对孕妇自身的身体健康有益，也为孩子的未来视力健康打下坚实的基础。