减肥是很多妹纸一直都在坚持做的一件事情，之所以一直不懈坚持，是因为我们不希望因为肥胖而影响自己的身材跟身体健康，身体肥胖对我们的影响确实是多方面。对于女性来说，拥有苗条的身材，可以驾驭各种自己喜欢的衣服，形象气质方面也占据领先的优势，就是因为这些，是小伙伴们一直以来坚持减肥的动力。冬季减肥有什么禁忌和副作用呢？
佳美美容医院医生表示，冬季是享受美食的季节，很多人都趁着寒冷的天气与朋友家人在一起吃火锅等多种各样的美食，长此以往，脂肪也越积越多，到了来年春天换上单薄衣服的时候就会明显的发现自己长胖了，因此为了来年能大秀自己的身材，冬季正是减肥的大好季节。
对此，博爱医院专家表示，不管什么原因造成肥胖，只要找到一个安全又有效的减肥方法，是十分必要的。博爱医院行家推荐DNA水动力定位减肥术，就能有效转化肥胖体质，让肥胖者轻松健康享瘦。
一.冬季减肥有什么禁忌和副作用呢
一：手术后短期禁食海鲜及辛辣食物；
二：手术后短期可进行适度活动，不会影响正常的工作和生活；
三：由于皮下残留部分肿胀液，手术后吸脂部位需加压包扎，以免影响术后效果；
四：手术后需穿戴塑身衣1-3个月左右，具体根据每个人的恢复情况来决定，时间长短不等。
二.什么样的食物适合于冬季减肥
2.含铁食物
脂肪在燃烧的过程中，铁是不可缺少的重要存在。当人体中铁不足时，血液中起运送养分作用的血红蛋白数量就会减少，参与人体内新陈代谢的氧减少后，会导致基础新陈代谢降低，分解脂肪酶的功能减弱，体质变寒，更容易囤积脂肪。
三. 减肥减小腹的秘诀技巧方法：
1.每日至不吃3个水果和150克蔬菜：多吃水果和蔬菜不光方便出现饱腹感，更能帮帮你减不吃甜品的较强欲望。此外，多吃富含光纤的食品能有效诊治便秘，而便秘是你小腹鼓胀的根源之1、
2.告别酒类：不论是啤酒、鸡尾酒、白酒，仍是别的形式的酒精饮料，都可能是形成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml上下的酒精饮料，热量便可到达100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，此种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
3.每日九杯水，少喝碳酸饮料：吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或是添加了光纤素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排掉体外，减轻小肚腩出现的时机。不要在一小时内持续喝太多水。喝水太多，出于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，引起血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必需加大工作强度，致使心脏负荷增多。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会形成体内脏器水肿，出于“水往低处流”，有余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，形成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
4.仰卧起坐：假如想到达减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一做起就做很屡次数的仰卧起坐，引起肌肉酸疼。*初才能尝试一分钟做5次，此后慢慢增多，直至到达每分钟30次上下即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或是手臂。
5.挺腰直身端坐：减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终维持，想起来就做，都很可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。