哎呀，牙齿这事儿，你注意没？牙龈外侧突起让人头疼啊！
哎，你知道吗？生活中很多人都有这么个烦恼：早上刷牙，牙龈外侧突起得跟个小山包似的，吃饭时稍微嚼点硬东西，牙龈出血，真让人闹心。这事儿一般跟口腔健康有关，但有时候严重了，还可能是全身性疾病在作怪呢。来来来，济南的朋友，咱们得好好聊聊怎么解决这个问题，让牙龈外侧突起不再来捣乱！
一. 济南牙龈外侧突起，怎么让它不再闹腾？
1. 找病因，治本才关键
牙龈外侧突起的原因很多，比如牙周炎啊、血液病啊，咱们得先找出病因，然后对症下药。比如牙周炎，就得在医生指导下吃消炎药；要是血液病，赶紧治疗原发病啊。
2. 定期洗牙，让牙结石滚蛋
牙齿上那些牙结石、牙菌斑，刺激牙龈，就容易让牙龈外侧突起。所以啊，得定期去口腔科洗洗牙，把那些讨厌的东西都给清除掉，这样牙龈外侧突起的问题就能得到缓解。
3. 少刺激，让牙龈休息会儿
有的小伙伴喜欢饭后剔牙，用牙签，这其实挺伤牙龈的。还有，刷牙的时候也要温柔点，用软毛牙刷，力度要适中。饭后漱口，用温盐水，这都能减少牙龈外侧突起。
4. 维生素C，让牙龈更有弹性
身体里缺乏维生素C，牙龈外侧突起就容易出现。所以啊，多吃点维生素C丰富的水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、苹果，这些都能让牙龈更有弹性，减少突起。
5. 偏方试试，说不定就有效
牙龈外侧突起的时候，也可以试试偏方。比如用生西瓜子加水煎服，对牙龈外侧突起有一定帮助；或者用生石灰和白糖混合，涂抹在出血的牙龈处；还有毛姜、熟地、生地，加上鸡蛋和水一起煮，吃鸡蛋喝汤，对牙周炎引起的牙龈外侧突起挺有效。
二. 那牙龈出血了，怎么办呢？
1. 无菌棉球，压迫止血
出血的时候，可以用无菌棉球压在出血的地方，大概30分钟，能起到压迫止血的作用。
2. 冷水漱口，收缩血管
冷水漱口也可以止血，因为冷水能收缩血管，不过一般只适合出血不多的情况。
3. 药物止血，医生指导
如果出血严重，可以考虑使用药物止血，比如肾上腺素，但前提是血压要稳定。
4. 控制血压，避免反复出血
有些牙龈出血是因为血压过高或者长期服用活血药物引起的，建议及时检查血压，控制血压，避免反复出血。
当牙龈外侧突起时，洗牙可以去除局部的感染物，比如牙结石、牙菌斑、食物残渣等。通过洗牙，可以去除表面的污垢，还可以去除深层的感染源，从而治疗牙龈外侧突起。
有些牙龈发炎患者，牙龈处有明显的增生，即使服用抗生素消炎，炎症消失后，牙龈的形态依然红肿，不能消退。这时候，可以到正规医院做牙龈成形术，把牙龈的外形恢复正常。
洗牙不能美白牙齿
还有一些人为了美白牙齿而去做洗牙，牙面沉着的黑褐色色素、斑点确实可以通过喷砂洁治去除，但牙面整体的泛黄并不能通过洗牙来变白。