赣州整形医院自体脂肪隆胸手术是一种安全有效的乳房增大方法，手术后患者需要一定的恢复时间才能回到正常的饮食。一般来说，恢复期视个体差异而定，大约需要2-4周时间。
手术后的第一周，患者需要保持休息和避免剧烈运动，以便身体能够更好地愈合。此时，饮食上应以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条、蔬菜汤等。同时，要避免辛辣刺激性食物，以免对术后恢复产生不良影响。建议患者多喝水，保持身体的水分平衡。
手术后的第二周，患者可以逐渐恢复正常饮食。可以适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等，有助于身体的修复和恢复。此外，还应多吃新鲜水果和蔬菜，补充丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
手术后的第三周，患者可以逐渐恢复正常的饮食习惯。可以适度增加食物摄入量，但仍需注意食物的质量和营养均衡。患者应该避免暴饮暴食和高油腻食物，以免影响手术效果和身体健康。
手术后的第四周，患者基本可以恢复到正常的饮食状态。但还是需要注意饮食的多样性和均衡性。可以适量增加摄入一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼翅、猪皮等，有助于乳房组织的修复和保养。
除了饮食方面的注意事项，患者在恢复期间还需要遵循医生的建议进行定期复查和按时服药。保持良好的休息和心态，避免过度劳累和精神压力，有助于手术效果的达到*佳状态。
总之，赣州整形医院自体脂肪隆胸手术的恢复期大约为2-4周。在恢复期间，患者需要注意饮食的清淡易消化，逐渐恢复正常饮食，同时保持良好的休息和心态。通过科学合理的恢复饮食，患者能够更好地促进乳房组织的修复和恢复，达到理想的手术效果。