自体脂肪隆胸是一种通过将体内的脂肪移植到胸部来增加胸部体积和改善形状的手术。这种手术的好处是使用自身的组织进行改变，降低了排异反应的风险，使得术后效果更加自然。那么，做完自体脂肪隆胸手术后多久才能达到和自身肉一样的效果呢？
首先，需要明确的是，自体脂肪隆胸手术后，术后效果不会立即出现。手术后的几天内，患者可能会感到乳房肿胀、疼痛和淤血，这是正常的反应，也是手术的一部分。此时，隆胸部位的皮肤和组织需要适应新的脂肪填充，需要一段时间来恢复。
从手术后的第一个月开始，隆胸部位的肿胀会逐渐减轻，乳房的形状也会逐渐恢复。但是，由于脂肪细胞的存活率不同，手术后的效果并不是完全可预测的。一部分脂肪细胞可能会在手术后几个月内被吸收，而另一部分则会保持长期存在。
通常情况下，术后的3个月左右，隆胸部位的肿胀会基本消退，胸部形状会逐渐变得自然。但是，要达到和自身肉一样的效果，需要更长的时间。大部分患者在手术后的6个月到1年内，才会看到最终的效果。
要保持手术后的隆胸效果，有些注意事项是必须要遵守的。首先，术后需要严格按照医生的建议进行护理，避免剧烈运动和重负荷的工作。其次，保持稳定的体重也是非常重要的。大幅度的体重波动会影响到隆胸部位的脂肪细胞，导致乳房形状的改变。最后，定期复查和随访也是必不可少的，医生会根据患者的情况进行调整和处理。
总的来说，自体脂肪隆胸手术后，要达到和自身肉一样的效果，需要一定的时间和合理的护理。患者应该耐心等待，并且积极配合医生的指导，这样才能获得最满意的隆胸效果。