脂肪隆胸手术是目前比较常见的一种整形手术，自体脂肪隆胸手术在上海整形医院也是很受欢迎的项目之一。脂肪隆胸手术通过将患者自身的脂肪注射到乳房区域，达到美化胸部形态的效果。对于很多人来说，在手术后的恢复期间，正常饮食是一个很重要的问题。
在手术进行之前，上海整形医院的医生会给患者一个详细的恢复饮食指导，以确保术后能够恢复正常的饮食习惯。一般情况下，术后恢复期为2周至3个月不等，但也要根据不同人的具体情况来确定。
在术后的早期恢复期间，患者需要遵循医生的指导进行饮食调整。通常情况下，术后的第一天是不允许进食固体食物的，只能以流质或半流质的食物为主。比如粥、豆浆、果汁等，避免进食太过油腻或刺激性的食物。
第二天开始，患者可以逐渐适应进食软食，比如糊状的菜肴、煮熟的蔬菜、鸡蛋羹等。此阶段主要是为了让消化系统逐渐恢复功能，避免因进食过重或刺激性食物引起不适。
一般而言，术后的第一周是需要遵循较为严格的饮食规定的。患者需要避免吃过多脂肪类食物，包括肉类、奶制品等。此外，也要尽量避免进食过多的盐分和热量，以减少对乳房区域的刺激。
随着恢复期的推进，患者可以逐渐恢复正常的饮食习惯。在术后的第二周至第三周，患者可以适当进食鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等食物，注意饮食的均衡、营养的摄入。此时，已经没有太多的限制，但在进食过程中要注意不要吃得太过油腻或辛辣。
一般而言，术后的4-6周，患者的饮食基本可以恢复到正常水平。患者可以根据自身的情况来合理安排饮食，但还是要注意饮食的健康和营养平衡，适量控制热量和盐分的摄入。
总之，上海整形医院做自体脂肪隆胸手术后恢复正常饮食的时间是根据个人的情况而定的。在恢复期间，患者需要根据医生的建议进行合理的饮食调整，逐渐过渡到正常的饮食习惯。只有合理的饮食，才能保证乳房手术的效果，并且避免不必要的饮食不适。