如果你想通过脂肪隆胸手术来改善胸部形态，而又不想使用植入物，那么选择脂肪隆胸手术是一个不错的选择。那么，在上海整形医院做完脂肪隆胸手术后，需要等多久才能开始恢复运动呢？下面就来详细介绍一下。
脂肪隆胸手术是通过将自身身体其他部位的脂肪抽取出来，经过精细处理后再注入到胸部，以达到隆胸的效果。相比于传统的硅胶植入物，脂肪隆胸手术更加自然，并且不会对身体造成副作用。但是，由于手术会对身体产生一定的创伤，因此需要一定的恢复时间。
一般情况下，脂肪隆胸手术后的恢复期为6-8周，也就是说，在这段时间内需要避免高强度的运动。在手术后的第一个星期内，胸部会有轻微肿胀和疼痛的感觉，这是正常的反应。在这个阶段，需要遵循医生的建议，保持休息和注意伤口的护理。
在手术后的第二个星期，肿胀和疼痛的感觉会逐渐减轻，但是还需要避免剧烈运动。此时，可以适当进行些许轻度活动，如散步或进行一些低强度的运动，但是要避免胸部受力过大。这个阶段的主要目标是促进血液循环和减少肿胀。
进入到手术后的第三个星期，胸部的肿胀和疼痛感基本上已经消失。此时，可以逐渐增加运动的强度，但是要避免进行高强度运动，以免影响胸部的愈合。可以选择一些适合的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能。
进入到手术后的第四个星期，胸部已经基本恢复，可以逐渐开始进行跑步运动。但是，还是需要避免进行高强度的运动，以免对胸部组织造成伤害。在这个阶段，建议继续选择适量的有氧运动，并结合一些胸肌训练，以帮助胸部更好地塑形。
在手术后的第六个星期，胸部已经完全恢复，并且伤口的愈合也进入到*后阶段。此时，可以放心地开始进行高强度的运动，如快跑或健身训练，以达到更好的体型塑性效果。
当然，每个人的恢复进度可能会有所不同，具体的恢复时间需要根据个人情况和医生的建议来确定。在恢复期间，一定要听从医生的指导，并按照医生的建议进行运动，以免影响手术效果和恢复进展。
总之，从上海整形医院做完脂肪隆胸手术到可以开始跑步，大约需要6-8周的恢复时间。在恢复期间，需要遵循医生的建议，逐渐增加运动强度，以确保胸部能够完全恢复和塑性。希望以上的介绍对于正在考虑进行脂肪隆胸手术的人们有所帮助。